寒さの底

温活のまりです♪

今日はすごく冷え込んでいる横浜です。

今朝の情報番組で〇マタツ気象予報士が、「今日明日は寒さの底」と言っていました！

底というなら、これを抜けたらあったかくなるの？と思ってしまいますが、

それからは気温が乱高下する春らしい天候になっていくとのこと。

気温の変化にあわせて、花粉症にも注意が必要だそうです。

ここで役立つ温活のコツを💡

特に風の強い日は、からだの表面が出ていて大きな血管が通っている

「三首」を温めることがとても大事です。

三首とは・・・首・手首・足首　のこと。

加えて、からだの内側も温めて血行を良くするお腹（くびれ）を含めて

『四首』とも言いますが、この4か所を温めるとバッチリです♪

ネックウォーマーや、手袋、腹巻、カイロなど、温活アイテムを

上手に活用してみて下さいね☺

まだまだ寒さは気になりますが、温活であたたかくして

気持ちだけでもおだやかに♡軽やかに過ごしていきたいですね。

わたしのインスタグラムでは、すぐできる！お役立ち温活情報を発信しています。

温まりながら、ゆっくりご覧になってみて下さいね。

今日も皆さまがあったかくすごせますように🌈